As I began to love myself / Quand j’ai commencé à m’ aimer (ONAIR)

(ON AIR MAGAZINE #49 p.68)

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«As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism. Today I know it is “LOVE OF ONESELF”.». Charlie Chaplin

It often is easier to focus on other people’s well-being rather than ours. It is just as easy to criticise and blame others rather than check ourselves and hold ourselves accountable.

Hence, we tend to neglect the relationship we have with ourselves when it truly lies at the bottom of it all.

  • How can you succeed if you do not know your strengths?

  • How can you receive love when you don’t know what part of you is worth being loved or even, what you deserve in general?

  • How can you love someone when you don’t know how to take care of yourself

  • No one knows better than you how to tend to your physical and emotional well-being!

  • No one knows better than you what makes you happy!


Focusing on self-love is no vanity but a matter of mental health.

As various psychological studies have shown, self-love is the key to mental health and well-being as it helps prevent depression and anxiety, especially for people with heavy schedules. Self-love means self-acknowledgment and acceptance, it means becoming aware of our capacity to move forward and want what is best for us, our health, our relationships, our job.

We must stop waiting and telling ourselves “I will be happy when I’m ten pounds lighter, once I’ve found a partner, after I get a promotion,…” You can start right here, right now, with the person you are today – the product of your entire journey up to this day. That journey has helped you learn and grow. Whatever happened in the past, know that you did your best with what you had back then, the knowledge and tools you had up your sleeves at that moment. Forgive yourself, love yourself and move forward.

Where to start on the road to self-love? Life-Coaching sessions might be a first step to consider. You can also get your very own 9-steps, One-Day Date with yourself: Travel Guide. The person you spend the most time with is you, so you might as well learn how to love yourself!

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« Quand j’ai commencé à m’aimer, je me suis débarrassé de tout ce qui n’est pas bon pour ma santé – alimentation, personnes, choses, situations et toute chose, qui me rabaissait et m’éloignait de moi-même. D’abord j’ai appelé cette attitude un égoïsme sain. Aujourd’hui je sais qu’il s’agit de « L’AMOUR DE SOI » ». Charlie Chaplin

Il est souvent plus facile de s’occuper du bien être des autres et de se faire passer en dernier. Il est tout aussi facile de critiquer et de blâmer les autres plutôt que de reconnaitre ses responsabilités et se remettre en question.

Et pourtant, bien que privilégier la relation que l’on a avec nous-même soit à la source de tout, cette relation est souvent négligée.

  • Comment voulez-vous réussir si vous ne connaissez pas vos forces ?

  • Comment pouvez-vous recevoir de l'amour si vous ne savez pas ce qui en vous vaut la peine d’être aimé et ce que vous méritez ?

  • Comment pouvez-vous aimer quelqu'un si vous ne savez pas comment prendre soin de vous ?

  • Qui mieux que vous peut prendre soin de vous, de votre santé physique et émotionnelle ?

  • Qui mieux que vous sait ce qui vous rend heureux ?

Travailler sur l’amour de soi n’est pas de la vanité mais une question de santé mentale.

Comme plusieurs études psychologiques l’on démontré, l’amour de soi est essentiel à la santé mentale et au bien-être car il permet d'éviter la dépression et l'anxiété, en particulier pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé. S’aimer c’est se connaitre et s’accepter, c’est reconnaitre que l’on peut progresser et que l’on veut le mieux pour nous, pour notre santé, nos relations, notre travail. 

Il faut cessez d'attendre : quand vous aurez perdu 5 kilos, quand vous aurez trouvé un partenaire, quand vous gagnerez un certain montant. La personne que vous êtes aujourd’hui est le résultat de toutes vos expériences. Ces expériences vous ont permis d'apprendre et de grandir. Quoi qu'il vous soit arrivé dans le passé, vous avez fait de votre mieux à ce moment-là, avec le savoir et les armes que vous aviez. Pardonnez-vous, aimez-vous et avancez.

Par ou commencez pour pratiquer et cultiver l’amour de soi ? Mes séances de coaching sont là pour vous guider. Recevez les 9 étapes pour passer une journée en tête à tête avec vous-même (One-Day Date with yourself: Travel Guide). La personne avec qui vous passez le plus de temps est vous-même, alors autant apprendre à vous aimer !